熱中症について

こんにちは！

梅雨が明けて息つく間もなくこの暑さ、皆様お元気でお過ごしでしょうか？

いよいよ夏本番です。

子どもたちは、もうすぐ楽しい夏休みでうきうき、わくわく！

でも、大人にとってはツライ季節です・・・。とはいえ、夏バテしている場合ではありません！！

夏に特に注意したいのが、「熱中症」です。

「熱中症」は７～８月にピークを迎え、屋外ではもちろんですが、家の中や屋内の施設でも注意が必要です。

日光に当たるなどしなくても、高温、多湿の環境下では発症する危険があるため、次の項目に注意しましょう！

１．水分・塩分補給

　　マスクを着けていると水分補給を忘れがち！

２．温度・湿度の調整

　　エアコンなどを使い快適な室内温度に！

３．適度な休息

　　遊びや仕事に夢中になり過ぎず、時間を決めて休息を！

４．三食しっかり食べる

　　健康の基本！

これらに気を付けて、熱中症予防に取り組みましょう！

暑い夏がまだまだこれから続きますが、皆様お身体にはお気を付けください！